Салат с пекинской капустой

http://gourmet-cooking.ru/post/146000600374 http://gourmet-cooking.ru

Итого на 100 грамм 54 ккал
Б/Ж/У 6.6 / 1.9 / 2.4

огурец 1 шт
помидор 1 шт
пекинская капуста 100 г
вареная курица 100 г
лимонный сок 1 ст л
йогурт 1 ст л

x_ee3d283f.jpg

Advertisements

Салат из пекинской капусты с курицей

http://extreme-care.ru/post/141193511522 http://extreme-care.ru

Ингредиенты:

Пекинская капуста – 300 гр
Куриное филе – 1 шт.
Огурец – 1 шт.
Яйцо – 4 шт.
Зеленый лук – 1 пучок
Соль, перец, майонез – по вкусу

Приготовление:

1. Ставим отваривать куриное филе (для аромата добавляем морковку, репчатый лук и лавровый лист. Бульон мы потом использовали для супа).
2. Шинкуем пекинскую капусту.
3. Мелко крошим зеленый лук.
4. Огурец нарезаем соломкой.
5. После того как наше куриное филе отворилось,нарезаем мелким кубиком. А так же отвариваем яйца и крошим их мелко
6. Все выкладываем в салатник, перемешиваем,солим и перчим.
7. Заправляем майонезом и подаём порционно.

Приятного аппетита!

k7C8c0sSxa4.jpg

Салат Свежесть

http://gourmet-cooking.ru/post/130335169319 http://gourmet-cooking.ru

Ингредиенты:

1 пучок салата айсберг, порвать
200 г курицы (подойдет любая, жареная, вареная копчёная или даже куриный рулет или колбаса)
6 сваренных вкрутую яиц, нарезанные пополам
3 больших помидора, нарезанных
1 стакан тертого сыра чеддер
1 огурец нарезанный
соус – любой на ваш вкус
свежемолотый черный перец

Приготовление:
1. Смешать нарезанный или порванный руками салат, нарезанную курицу, нарезанные огурцы, помидоры, натереть сыр, добавить половинки яиц.
2. Приправить солью, перцем и заправить соусом на ваш вкус
Приятного аппетита!

QAco9Tqm5nQ.jpg

Салат без майонеза

http://healthy-appetite.ru/post/127795809564 http://healthy-appetite.ru

Салат без майонеза…пальчики оближешь:)

Ингредиенты:

– 2 куриных филе
– 1 банка консервированной кукурузы
– 1 банка консервированной красной фасоли
– средний зеленый перец
– 2 средних помидора
– 1 средняя луковица
– петрушка
– приправа для курицы

Для соуса:

– 1/3 ст. растительного масла
– 3 ст.л. уксуса
– 3 ст.л. горчицы
– 2 ст.л жидкого меда
– 2 зубчика чеснока
– ½ ч. л. тимьяна

Приготовление:

Филе промыть и высушить, нарезать кубиками, посыпать приправой. Положить в холодильник на 60 минут, затем обжарить.
Кукурузу и красную фасоль процедить. Зеленый перец очистить, промыть и нарезать крупными кубиками. Помидоры нарезать крупными кубиками и слегка отжать сок. Лук очистить и нарезать кубиками. Нарезать петрушку. Очистить и раздавить чеснок.
Для соуса смешать уксус, масло, горчицу, жидкий мед, толченый чеснок и тимьян и оставить на 30 минут. В миску выкладываем курицу, кукурузу, красную фасоль, зеленый перец, помидоры, петрушку, лук и заливаем соусом.

Приятного аппетита

s09SEWTI6eI.jpg

Салат Мореходка

http://tasty-habits.ru/post/98664005089 http://tasty-habits.ru

Ингредиенты:-Морская капуста – 200 г,-Крабовое мясо (крабовые палочки)- 200 г,-Куриные яйца – 4 шт,-Огурец свежий – 1 шт,-Лук репчатый (красный) – 1/2 головки,-Майонез

Приготовление:Крабовое мясо нарезать длинными полосками.Яйца отварить, почистить, нарезать соломкой.Лук нарезать полукольцами, огурец – соломкой.Все сложить в глубокую миску, добавить морской капусты и майонез. Аккуратно перемешать. Можно посолить по вкусу.

18iHYU6QYRU.jpg

Салат Лисья шу

http://amazing-food.ru/post/89653056678 http://amazing-food.ru

Ингредиенты:
-филе сельди – 1 шт
-лук – 2 шт
-маринованные шампиньоны – 300 г
-вареная морковь – 2шт
-вареный картофель – 1-2шт
-майонез

Приготовление:
1. Салат делаем слоями, каждый слой промазываем майонезом.
1 слой – сельдь нарезанная кубиком, майонез
2 слой – лук рубим кубиком и обжариваем на растительном масле до золотистого цвета. Грибы нарезаем соломкой, затем обжариваем на масле, до золотистого цвета. Затем остывшие грибы и лук смешиваем, промазываем майонезом
3 слой – картофель, натёртый на крупной тёрке, майонез
4 слой – морковь, натёртая на крупной тёрке, смешанная с измельченным обжаренным луком, майонез.
Приятного аппетита!

8tSK2if81j8.jpg